Gå med i Lunden og lad os træne sammen!

Et Lettere Liv træning er et tilbud til dig, som gerne vil komme i gang med at bevæge dig noget mere i hverdagen og at gøre det udendørs sammen med dit barn eller baby og  andre motionister.

Tilbuddet indeholder:

• Udendørstræning med andre motionister, som gerne vil bevæge sig lidt mere.
• Du kan tage din barnevogn med, så din baby kan sove lidt, mens du træner.
• Du træner sammen med dit barn og har noget specielt sammen. 
• Vi får sved på panden, smil på læben og frisk luft.
• Sparring med hinanden, om overvægt og redskaber til at tabe dig.
• Individuel coaching til at ændre gamle vaner og tankemønstre.

Vi går en god lang tur, hvor vi undervejs vil lave forskellige øvelser, så vi får rørt lidt forskellige muskelgrupper. Alle kan følge med, og fællesskabet er i højsæde.

Undersøgelse viser, at du både fysisk og psykisk reagerer ekstra positivt og bliver gladere samt får mere energi, når du dyrker motion i det fri frem for indendørs. Endvidere virker det mere afstressende

Udendørstræningen gør også, at vi føler os mindre anspændte, mindre forvirrede og mindre vrede, end når vi træner indendørs. Endelig har folk, der træner ude i det fri, en større vilje til at gentage træningen igen og igen og er altså mere vedholdende end dem, der træner indendørs.